Kamppailulajiharjoitustilan suunnitteluun kuuluu muutakin kuin mattojen asettamista lattialle. Hyvin-suunniteltu laitos parantaa urheilijan suorituskykyä, vähentää loukkaantumisriskiä ja parantaa harjoittelukokemusta.
1. Lattia tulee ensin
Jokaisen kuntosalin tulee aloittaa turvallisesta,{0}}urheiluun sopivasta lattiasta.
- EVA-matot lyömiseen
- Tatami matot painiskeluun
- Kääri -matot MMA- ja painiin
- Liukumaton{0}}viimeistely turvallisuuden takaamiseksi
Reunojen ja kulmapehmusteiden asentaminen on suositeltavaa terävien reunojen ja tyhjien välien minimoimiseksi.
2. Tyhjennä harjoitusalueet
Ammattimainen kuntosali erottaa alueet:
- Lämmittely-/hoito
- Näyttävät harjoitukset
- Painiskeleminen
- Laukku koulutus
- Nuorten ohjelmat
Värikoodatut{0}}matot auttavat määrittelemään kunkin alueen visuaalisesti.
3. Välttämättömät varusteet
Kurista riippuen:
- Nyrkkeilysäkit, nopeussäkit, seisomapussit
- Tarkennuskäsineet ja potkusuojat
- Seinäpehmusteet ja lattiapehmusteet
- Nyrkkeilyrengas tai MMA-häkki (valinnainen)
Voimaharjoitteluvälineet: käsipainot, kahvakuulat, vastusnauhat
4. Turvallisuus- ja hygieniatoimenpiteet
- Valitse hajuttomia{0}}materiaaleja
- Puhdista matot säännöllisesti
- Varmista asianmukainen ilmanvaihto
- Pidä hätäensiapulaukut{0}} saatavilla
Hyvin{0}}suunniteltu laitos houkuttelee jäseniä, mutta myös varmistaa pitkän{1}}urheilijan kehittymisen.
